Quạt gió là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình vào mùa hè. Việc bật quạt đêm khi ngủ là điều thường thấy, nhưng liệu rằng điều này có tác dụng gì với sức khỏe không, mặt trái của nó là gì? Cùng Điện máy 555 đi tìm câu trả lời Bật quạt ngủ qua đêm có tốt cho sức khỏe không? nhé!
Lợi ích từ việc bật quạt
- Lưu thông không khí: Nếu bạn cảm thấy ngột ngạt, thì việc bật quạt gió chắc chắn sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề. Quạt gió giúp không khí được luân chuyển liên tục, tạo cảm giác dễ chịu.
- Mang lại cảm giác thoải mái: quạt gió giúp bạn mát mẻ khi cơ thể đang nóng, toát mồ hôi. Gió làm mồ hôi khô nhanh hơn, hạ nhiệt cho cơ thể.
loi ich cua viec bat quat lam mat co the
Tác hại khi bật quạt gió cả đêm khi ngủ
- Làm khô da và mắt: khi ngủ bật quạt với công suất lớn cả đêm làm không khí trong phòng mất ẩm, khiến da khô và dễ bị kích ứng. Một số người khi ngủ mắt chỉ nhắm nhẹ cũng làm mắt bị khô, có thể dẫn đến các bệnh về mắt.
- Gây ngạt mũi: quạt mạnh làm khô đường hô hấp, gây ngạt mũi, đau họng, đau đầu, đặc biệt với trẻ nhỏ và những người miễn dịch hô hấp kém.
- Có thể gây dị ứng: gió thổi hơi mát vào người cũng mang theo bụi trong không khí. Nếu bạn hít phải có thể xuất hiện các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, ngạt mũi, chảy nước mắt, ngứa họng…
- Gây đau mỏi cơ: ngủ với khoảng cách quá gần quạt, khí lạnh sẽ thổi trực tiếp vào người gây co cứng cơ, sáng thức dậy bạn sẽ cảm thấy đau mỏi cổ, vai gáy.
tac hai khi bat quat de ngu ca dem ma khong tat
Hướng dẫn sử dụng quạt đúng cách nhất
- Giữ khoảng cách tối thiểu với quạt, khoảng 2m, để tránh gặp phải các hiện tượng trên.
- Không nên để quạt hướng thẳng vào người trong thời gian dài, nên để chế độ quay tự nhiên, giúp khí được tản đều.
- Bật quạt mức tối thiểu khi ngủ đêm, tránh cơ thể nhiễm lạnh
- Hẹn giờ tắt quạt vài giờ sau khi đi ngủ, đảm bảo không ảnh hưởng đến giấc ngủ và tốt cho sức khỏe.
- Lau chùi vệ sinh cánh quạt thường xuyên, hạn chế bụi bẩn, gây dị ứng và bệnh đường hô hấp.
- Dùng Điều hòa casper để quạt gió nghỉ ngơi vào ban đêm nếu có điều kiện.
huong dan su dung quat gio dung cach
